가슴, 삼두 운동 스미스 머신 벤치 프레스 : 60kg 인클라인 스미스 머신 벤치 프레스 : 50kg 인클라인 벤치 덤벨 프레스 : 20kg 펙덱플라이 : 50lb 스컬 크러셔 : 15kg 트라이셉 푸쉬 다운 : 40lb