26/10/01 운동기록 케이블 푸쉬다운 22.5파운드 × 15회 17.5파운드 × 12회 × 2세트 스미스머신 벤치프레스 40파운드 × 12회 × 2세트 35파운드 × 10회 × 2세트 스미스머신 인클라인 벤치프레스 30파운드 × 12회 플라이 75파운드 × 12회 × 3세트